Vier Wege, um das Kohlensäuregetränk aufzulösen.

Vier Wege, um das Kohlensäuregetränk aufzulösen.

"Wenn Sie gesund bleiben wollen, müssen Sie aufhören zu trinken."

Dies ist die Zusammenfassung der Schlussfolgerungen vieler Studien über kohlensäurehaltige Getränke.

Jüngste Untersuchungen von 450 000 europäischen Forschern haben gezeigt, dass die Gefahr eines Todes größer ist, als ein Mensch, der zwei Drinks pro Tag getrunken hat, ein Glas weniger getrunken hat. Die Glasgröße beträgt hier 8 Unzen, ca. 240 ml.

Das Problem ist die Zuckermenge in Kohlensäure. In einer Cola-Dose wird Zucker 35 g, Teelöffel 9 Löffel.

Was ist mit dem Produkt mit dem Namen "Dayette"? Bei diesen Produkten werden meistens synthetische und nicht Zuckerstoffe verwendet. Es hat keinen direkten Einfluss auf die Blutgruppe. Dieser Stoff hat jedoch einen Geschmack von 100-mal stärker als die gleiche Menge Zucker. Experten warnen, dass die Gewöhnung an Süßigkeiten zunehmend dazu führt, dass Süßigkeiten verdorben werden.

Untersuchungen, wonach künstliche Gamma-Erkrankungen mit Schlaganfällen, Depressionen und Bauchschmerzen zu tun haben, sind auch der Grund, warum man auf so genannte Dyurt . verzichten sollte.

Das amerikanische "Wymins Health" hat einen Weg gefunden, um die Kohlenhydrate zu stoppen.

Schritt für Schritt. 

Ein radikaler Wandel ist kein guter Weg, um eine nachhaltige Gewohnheit zu schaffen. Es ist besser, Quantität und Häufigkeit langsam zu reduzieren, als plötzlich aufzuhören. Für jeden, der täglich eine Flasche isst, ist es auch eine Möglichkeit, mit dem Ziel aufzusteigen, dies nur an vier Tagen pro Woche zu tun.

 2. Behandlung der Nebenwirkungen. 

Wenn Sie kohlensäurehaltige Getränke wie Cola reduzieren, können Sie Koffeinablagerungen bemerken. Das Ziel kann nur erreicht werden, wenn die Nebenwirkungen minimiert werden. Man muss genug Wasser trinken und genug schlafen. Eine ausgewogene Ernährung und Bewegung helfen ebenfalls.

Geduld. 

 Wenn Sie die Kohlenhydrate abbrechen, ziehen Sie andere Süßigkeiten an. Suche nach Ersatz für den Körper. Es ist der Grund, warum der Geschmack sich noch nicht an die Situation angepasst hat, in der Karbonat knapp geworden ist. Es gibt private Autos, aber die Anpassung dauert in der Regel mehrere Wochen. Da die Anpassung schneller wird, ist es relativ einfach, wenn man zunächst geduldig ist, die zweite Hälfte zu ertragen.

Nicht aufgeben.

Nur weil man die Kohlenhydrate aufhebt, muss man überhaupt nicht essen. Es ist nur, die Abhängigkeit, die regelmäßig getrunken wird, zu blockieren. Man muss sich nicht schuldig fühlen, weil man irgendwie kohlensäurehaltige Getränke trinkt. Das heißt, wir müssen einen praktikablen Plan aufstellen und ihn bis zum Schluss vorantreiben, aber wir dürfen den Plan nicht aufgrund der manchmal unvermeidlichen Umstände aufgeben.